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근대 효능 11가지 · 부작용 · 근대 된장국 우리 토속 음식 된장과 잘 어울려  된장국, 나물, 쌈밥 등 재료로 이용하는 채소 근대는 온실 재배가 아닌 6월 ~ 8월 여름 밭에서 자란 근대가 가장 영양가가 높다고 합니다.  시금치와 비슷하지만 잎이 넓고 큰 근대의 효능과 부작용, 좋은 근대 선택과 보관법, 근대 된장국 만드는 법 소개합니다.    ▷▶▶ 근대 효능 11가지  1     위 건강 개선          근대를 잘랐을 때 나오는 하얀색 끈끈한 물질은 위벽을 보호하는 뮤신 성분으로 위 점막을 보호하는 효능이 있어 역류성 식도염, 위궤양 등 염증을 개선하여 위장질환 예방과 치료에 도움을 줍니다.   또 뮤신 성분은 담즙 분비를 촉진시켜 단백질 소화를 돕기 때문에 소화 기능이 약하여 음식 섭취가 조심스럽다면  근대된장국, 근대 쌈밥, 근대나물.. 2024. 5. 29.
지상파 · 공중파 · 종편 뜻과 차이 / IP TV · 케이블 TV 차이 텔레비전과 관련된 용어들 중에 정확한 기준을 몰라 혼용하거나 틀리게 사용하고 있는 용어들이 있습니다.   흔히 지상파, 공중파, 종편이라는 용어  많이 들어보긴 하셨을 겁니다.   방송사 설치 기준과 방송을 송출하는 형식에 따라 나뉘는 지상파, 공중파, 종편 뜻과 차이, 케이블 TV,  인터넷 TV(IP TV) 차이에 대해 알아봅니다.      ▷▶ 지상파 · 공중파 · 종편 뜻과 차이  1     지상파 (地上波, Ground radio wave)         우리가 익히 잘 알고 있는  KBS1, KBS2, MBC, SBS, EBS1, EBS2, OBS, DMB 등이 지상파 방송입니다. 즉, IP TV,  케이블 TV, 인터넷 방송, 위성방송 등은 지상파 방송이 아닙니다.   왜냐하면 지상에 있는 .. 2024. 5. 27.
엉겅퀴 효능 · 부작용 · 먹는 법 · 밀크시슬과 엉겅퀴 차이 잡초처럼 어디서든 잘 자라는 엉겅퀴는 한약명 '대계'라는 이름으로 한의학에서도 인정하는 간 치료제인데 알콜성 간질환과 위염 증상을 개선한다고 알려진 밀크씨슬(milk thistle)이 바로 엉겅퀴 씨앗에서 추출한 간장약입니다.    자연식품이다 보니 민간요법으로 쉽게 구하고 누구나 섭취하는 엉겅퀴 부작용, 효능, 어떻게 먹어야 하는지 밀크시슬과 엉겅퀴 차이에 대해 알아봅니다.        ▷▶  밀크시슬과 엉겅퀴 차이   1    밀크시슬과 엉겅퀴 뜻  엉겅퀴는 영어로 시슬(thistle)이라고 하는데 엉겅퀴를 잘랐을 때 우유 같은 액이 나온다고 해서 밀크시슬(Milk thistle)이라고 부른다고 합니다.   우리가 흔히 아는 밀크씨슬 추출물은 엉겅퀴 씨앗에서 추출한 것입니다.   엉겅퀴 씨앗에는 실리.. 2024. 5. 16.
완두콩 효능 · 부작용 · 선택과 보관 방법 까만색 자장면 위에 귀엽게 앉아 입맛을 돋우기도 하고, 하얀 쌀밥에 보석처럼 박힌 초록색 완두콩은 정말 예술입니다. 흔히 우리가 아는 초록색 완두콩도 좋지만, 노랗게 완숙된 완두콩이 신장 건강 개선 등 건강 관리에 더 효과적이라고 하니 완두콩의 효능, 부작용, 좋은 완두콩 선택과 보관법을 안내합니다. ▷▶ 완두콩 효능 1 신장질환 예방 완두콩 단백질 성분이 신장 손상을 예방하고 지연시켜 적정 혈압을 유지하는 효능이 있습니다. 이러한 신장건강 개선 효능은 초록색 완두콩보다는 완숙되어 노란빛이 나는 완두콩이 더 효과가 높다는 연구 결과도 있습니다.(출처 : 미국화학학회) 2 항암 효능 항산화 성분 사포닌과 여성 호르몬과 유사한 이소플라본 성분은 암세포 성장을 억제하는 효능이 있어 유방암과 전립선암 예방 효능.. 2024. 5. 9.
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