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일상생활72

좌욕 효능과 효과 11가지 경험하기 좌욕이 주는 효능과 효과, 좌욕 적정 온도와 시간, 좌욕 횟수, 좌욕 방법과 주의사항에 대해 안내합니다. ▶▷ 좌욕 효능과 효과 11가지 경험하기 1) 여성 질염 예방 여성들은 몸매 관리를 위해 몸에 꽉 끼는 속옷과 청바지 등을 자주 입게 됩니다. 그러면 혈액순환이 잘 안 되거나 세균 감염에 의해 질염이 발생할 수 있습니다. 여성에게 질염은 감기처럼 찾아온다고 할 정도로 흔하지만 질염이 발생했다면 반드시 병원 치료를 받아야 합니다. 평소 좌욕을 꾸준히 한다면 여성 질염 예방에 도움이 된다고 합니다. 2) 남성 생식기 질환 개선 50대~70대 남성중 50% 이상이 전립선 비대증이 있다는 보고가 있을 만큼 남성에게 흔한 질병이지만 단순한 노화 증상으로 넘겨서는 안 됩니다. 전립선 비대증에 도움이 되는 방법으.. 2023. 12. 22.
역류성 식도염에 나쁜 음식 5가지 위염과 식도염으로 고생하는 분들은 아침 식사 메뉴 선정이 중요합니다. 아침식사를 해야 하는 이유, 위염과 역류성 식도염에 안 좋은 음식에 대해 소개합니다. ▶▷ 아침식사 꼭 해야 하는 이유 바쁜 아침 식사를 꼭 해야 하는 이유는 많습니다. 아침식사를 하면 혈당을 안정시키고, 뇌 기능 활성화, 집중력을 향상해 학생들의 학습능력을 높인다는 연구 결과도 있습니다. 다이어트를 하시는 분들이라면 간식 유혹을 이겨낼 수 있는 아침식사는 꼭 필요한 체중관리 방법입니다. 위염과 식도염은 만성 질환으로 관리를 조금만 소홀히 하면 재발을 계속하기 때문에 공복인 상태의 아침 식사는 반드시 해야 하고, 또 그 음식 선택이 중요합니다. ▶▷ 위염과 역류성 식도염에 안 좋은 음식 5가지 좋은 음식도 개인별 건강에 따라 해가 되고.. 2023. 12. 11.
식중독 증상 3가지와 식중독 예방 3대 원칙 습한고 더운 날씨에 식품 안전사고가 많이 발생하지만 식중독은 계절에 상관없이 늘 조심해야 합니다. 맛있는 식사 후 갑자기 생긴 식중독과 장염 원인, 식중독 균 종류와 초기 증상, 식중독 예방 3대 원칙, 식중독 환자 음식 섭취방법에 대해 안내합니다. ▷▶ 장염과 식중독의 차이 식중독과 장염 모두 음식섭취와 관련이 있기 때문에 따로 구분하기는 어려우나 식중독은 음식물의 독성 물질 때문에 발생하고, 장염은 바이러스성 장염이라고 구분하기도 합니다. ▷▶ 식중독 원인 균 4종류식중독을 일으키는 세균들은 우리가 많이 들어 본 살모넬라균, 장염 비브리오균, 황색 포도상구균, 병원성 대장균 등이며, 이 균들은 대부분 30~35℃ 온도로 덥고 습한 날씨에 활발히 증식합니다. 우리나라에서 많이 일어나는 식중독 원인균 4.. 2023. 12. 6.
피스타치오 효능 10가지와 부작용 견과류의 여왕이라 불리는 피스타치오 주요 성분과 효능, 좋은 피스타치오 고르는 법, 피스타치오 부작용 없이 먹는 방법에 대해 안내합니다. 1. 피스타치오 효능 10가지 알아보기 피스타치오에는 칼륨, 마그네슘 구리, 미네랄, 루테인 등 여러 성분들이 셀 수 없을 정도로 많은 효능을 우리에게 줍니다. 그중 주목할 만한 10가지 효능을 소개합니다. 1) 피부미용과 노화방지 피스타치오에는 항산화작용을 통해 활성산소를 제거하는 베타카로틴과 루테인이 함유되어 있어 활성산소가 DNA를 손상시켜 노화를 촉진시키는것을 방지합니다. 이 두 영양소는 피부 건조 예방, 여드름 개선, 멜라닌을 감소시켜 기미 발생을 억제하는 등 세포를 젊게 유지하여 탄력 있는 피부를 유지시켜 줍니다. 우리 몸은 나이가 들면서 항산화작용이 감소하.. 2023. 11. 29.
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